עידן השפע והמידע גורם לנו "ליהנות" מסגנון חיים שמזיק לנו. אנו ממעטים בעבודה פיזית, מבלים שעות מול מחשב, אוכלים הרבה ודואגים המון. 

 

סדנת יוגה

יוגה היא שיטה עתיקה המשלבת תרגול גופני, תרגילי נשימה, ריכוז והרפיה. היוגה מחזקת ומגמישה את השרירים, ממריצה את מע' הדם, משפרת את הבריאות, ומפתחת מודעות לגוף, לרגשות ולמחשבות. 

 

למי זה מתאים ולמי לא?

היוגה מתאימה בכל גיל ומצב חיים. אין צורך בניסיון קודם.  הסדנה היא הצצה קטנה לעולם שלם. למידע על קורסי היוגה המלאים שלנו היגנסו לאתר "יוגה במרכז" בגוגל

 

חמשת עקרונות  היוגה:

ה"אסאנות" - תרגול גופני נכון

נשימה נכונה
תזונה נכונה
הרפיה נכונה
חשיבה חיובית ומדיטציה

 

טיפ! כשאנחנו עצבניים כועסים או פוחדים אנחנו נוטים לעצור את הנשימה. קחו 10 שאיפות עמוקות. זה הרבה יותר טוב מכל דבר אחר (כולל סיגריה)

 

אפשרי פנים או חוץ. אצלנו או אצלכם

יום כיף לקבוצה מפונקת ? לכו בעקבות הלב - קבלו הצעת מחיר

התוכן  שייך ל>איכות חיים - קידום בריאות<