חוכמת הבטן - סדנה בנושא אכילה נכונה

הבטן שלנו מקרקרת, מתכווצת, מתנפחת, כואבת ונעצרת.....זו דרכה להזכיר לנו להקשיב, לדעת, לנוח, לשתות, לאכול, לנשום, להתחבק...

 

הבטן שלנו מייצגת את הדרך בה אנחנו לומדים וחווים את המציאות ואת עצמנו כשאנו מאפשרים לעצמנו להקשיב לה היא הופכת למורת דרך מרתקת, מרגשת וחכמה

 בסדנא נקשיב לבטן, נתַרגם תחושות לידיעה, נבין את תשוקות האכילה שלנו נגַלה אילו סוגי מזונות מיטיבים איתנו ונתַרגל את החיבור למציאות היומיומית שלנו.

בסדנא נלמד לזהות למה אנחנו אוכלות יותר ממה שאנחנו צריכות ורוצות. נבין את הקשר בין האכילה לצרכים ולרגשות שלנו.

 נגַלה אילו מזונות ומחשבות יעזרו לנו להחזיר את השליטה לידיים שלנו. נבחר את הדרך שלנו לתַרגל אכילה אינטואיטיבית ביומיום

ו... נסכים להיות החברות הכי טובות של ... עצמנו

 

115

יום כיף לקבוצה מפונקת ? לכו בעקבות הלב - קבלו הצעת מחיר

 התוכן  שייך ל>לאשה - יום האשה<